La avena es un cereal que aporta muchos beneficios para tu salud y bienestar. Es rica en fibra, proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. Te ayuda a regular el colesterol, el azúcar en sangre, la presión arterial y el tránsito intestinal. También te brinda energía, saciedad y mejora tu rendimiento físico y mental.
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